Entenda a importância do Dia Mundial do Rim e saiba como manter seus rins saudáveis.
Primeiramente, porque o Dia Mundial do Rim?
O Dia Mundia do Rim foi idealizado pela Sociedade Internacional de Nefrologia, afim de diminuir os impactos da doença renal em todo o mundo.
Pesquisas realizadas pela Sociedade Brasileira de Nefrologia aponta que a doença renal afeta 10% da população mundial, o que no Brasil representa 10 milhões de pessoas.
Por isso, no Dia Mundial do Rim selecionamos 13 dicas para você seguir e manter uma vida saudável!
Antes de tudo é importante sinalizar que existem algumas doenças que podem ser fator para a doença renal, como por exemplo a diabetes e hipertensão.
Para esses casos é necessário acompanhamento e orientação médica para uma boa proteção dos rins.
Porém, as doenças renais podem surgir por conta de maus hábitos praticados no dia a dia.
Para isso, acompanhe abaixo algumas orientações para prevenir as doenças renais e se manter longe dessa estatística:
- Praticar exercícios físicos regulares;
- Evitar o excesso de sal, carne vermelha e gorduras;
- Controlar o peso corporal, da pressão arterial, do colesterol e da glicose;
- Não fumar;
- Não abusar de bebidas alcoólica;
- Evitar o uso de anti-inflamatórios não hormonais;
- Ter cuidado com quadros de desidratação;
- Realizar, uma vez por ano, exames laboratoriais para avaliar a saúde dos rins: dosagem de creatinina no sangue e análise de urina;
- Consultar regularmente seu clínico;
- Não fazer uso de medicamentos sem prescrição médica.
Nesse dia 11 de março de 2021 acontece o congresso “Vivendo bem com a doença Renal” promovido pela Sociedade Brasileira de Nefrologia, que busca informar e conscientizar o paciente com doença renal, e aqueles que vivem a sua volta.
